Voice's voice

頭兩年在《放開心》（相關文章--＞板橋《放開心》診所--何俊憲醫生看診經驗）持續看精神科醫生的時候，只是看到藥單上寫的「主要適應症：憂鬱症」，其實醫生沒有明確地指出我得的是憂鬱症。

我想，若是我開口問何醫生，他應該會告訴我吧，可是我沒問。現在回想起來，應該是我不敢問。

有時候是心情不好，這之間的界線需要專業判斷。但我是有發生一些狀況的：我會想要躲起來，我有想死的念頭，我有自殺未遂的紀錄，我會在多人朋友聚會的時候突然脫隊消失，我會躲在桌子底下抱著自己痛哭，哭到發抖，我會不想見人，有時候無法走出家門，我覺得自己沒有用是個廢物，我睡不著，我全身都不舒服全身都會痛。

但是，在必須見人的社交場合上，我還是可以談笑生風。
 

印象最明確的是我那年生日的那一天。中午安排了一個電影試鏡，結束後，那時的的男友說要請我吃飯。

能夠參與電影的試鏡，自然欣喜，加上收到的試戲劇本很好看，又遇到我的生日，出門時的心情忐忑又愉悅。

試鏡的表現普普通通，不好也不壞。這種試鏡的感受其實是家常便飯了，早就練就立刻排解失落情緒的能力。

那天天氣很熱，很熱，非常熱。

導致我到現在都很討厭天氣熱。

試鏡地點在忠孝敦化一帶，時間還早，我想著順便去敦南誠品晃晃吧。

徒步走到仁愛圓環遇到紅燈，我突然想要不顧一切的衝出去，被熙來攘往的車子撞死算了。

我知道我不可以，但是我真的受不了，想要衝出去一了百了，又有個力量跟我說不可以，不要去。
 

於是，我的腳紮根在水泥地裡，動彈不得，胸口有一種窒息難受的感覺，彷彿溺水一般，天氣那麼好，我看到的天空是暈眩後的那種黑色，我彷彿在陸地上溺水，我在呼吸，可是喘不過氣，我好無助，我被催狂魔強吻。

拉扯好一陣子，稍微冷靜一些。

我希望自己相信應該是太熱的關係，逼自己遵循交通號誌走進誠品，仁愛圓環走到敦南誠品，那一點點路舉步維艱。

誠品裡面有冷氣，我在一樓那個像是大理石的平台上坐著，我打電話給男友求救，可是他沒有接。一個平日的上班時間，我不知道還能打給誰，就算朋友接通了，一定會讓對方很擔心造成別人的麻煩。

那個時候是絕望的，萬念俱灰，我不想接近世界的任何一草一木，應該說我不想讓任何人事物接近我。

於是我把手機關了。

即使關起手機，我還是在一個溺水的狀態，我忘了是不是有去廁所撞牆或是單純是冷氣讓我舒服一點，我決定做我最喜歡做的事情：看電影。

那天看的是梅姨的新片，評價都說不錯的，但是我無法專心，看不下去，兩個小時的黑暗，坐立難安。

我很晚才回家，好好一個生日就這樣過了。

見到男友後，我跟他道歉，很抱歉讓他找不到我，我不是故意的。

我和男友在便利商店前的椅子上談這件事情。他看起來很淡定，他說本來想跟我去吃一直想吃的義大利麵，還有我打來的時候他在睡覺所以沒接。後來找不到我，他也不知道怎麼辦。然後我一直道歉，我跟他說對不起，讓他痛苦不是我願意的，是我不好。

那位男友是個個性柔軟的人。我想，他也沒遇過這種麻煩的狀況不知道怎麼處理吧。
（可想而知，之後就分手了。）

我跟何醫生提過這件事，他很訝異我居然還道歉！他說，在你需要的時候找不到重要的人當然可以發脾氣啊，生氣是被允許的。
噢是嗎？那陣子自卑的我都不知道我可以做什麼了，總覺得自己的存在沒有必要，是多餘的，只會造成別人的困擾。
 

穩定的時候，就不會有這種感覺了。

我一直以為憂鬱症發作就是這樣吧。

之後林奕含事件爆發，所有網路社群軟體突然瘋狂地討論起憂鬱症，有些甚至非常詳細描述各種心理狀態，還有非憂鬱症患者的各種辯論與攻擊言論。

我焦躁的把臉書關了，因為好不容易平靜的我只要看到任何敘述，就會再想起那天在仁愛圓環溺水的感覺，我受不了，我不想再感覺一次。

接下來被明確指出「生理性憂鬱症」就是最近的事情（2018年12月左右）

一開始只是因為要拿安眠藥所以去看診，相關文章-->(台中精神科看診經驗《開心房》診所--余文輝醫生）

醫生覺得我講話怪怪的，想要全盤了解一下.....
 

這陣子我正「按照計畫待業」中，沒有發生什麼大事，或是情緒特別明顯激動的時候，與母親的相處更是達到前所未有的和諧。

只是，伴隨著嚴重的顳顎關節障礙（顳顎關節障礙治療過程待補），我不太容易進食，說話時的咬字發音，表情都會影響，全部都會變慢。

無法專心的看完一場電影，也無法專注地看書，索性我都不看了，就發呆。
本來非常喜歡下廚，卻連冰箱門都不想打開。

很多時候又開始覺得自己毫無價值，覺得應該什麼事情都會往不好的地方發展吧，我以為是因為我在待業的關係，對自我感到懷疑是正常的。
可我一整天才幾個行程，我會在腦袋裡面安排很久，到底怎麼樣比較好，無法停止思考，身體也有多處疼痛。

沒有溺水的感覺，也沒有大悲或大喜，通通沒有。
也沒有發生任何悲歡離合的人間瑣事，都沒有。

余醫生蠻篤定的跟我說「生理性的憂鬱症」一定會好，就算不吃藥，六到九個月也會自己好。

後來也接受服藥治療，因為可以加速復原，畢竟就要開始求職，回歸社會了，

醫生建議我等能量恢復一些後再來做需要做決定的事情（像是找工作的方向之類的）因為現在的我無法做出正確的判斷。

這次的藥吃了幾天就有明顯的感覺，有一些正面的想法進來，通常是一早起來就可以判斷今天狀況好不好，狀況好的時候是很舒服的。

不過情況還是時好時壞，是因為藥的濃度還不夠的樣子...畢竟這次治療的時間進行到現在只過了三週左右，還要繼續追蹤。

比起前幾年那種激烈的情緒，這次沒有特別明顯的痛楚感，像是「天災造成的激流瀑布」跟「瘀塞許久的大池塘」之間的差別吧。

原來憂鬱症會有差異這麼多的表現方式，也許等我完全康復了，再來分享或比較會更清楚。
 

像是今晚文思泉湧的寫了這篇文章，寫作的過程勢必要再回想當時的感受的。

但是這次我不需要逃避來保護自己，有一種正面迎戰的感覺（來個直球對決吧！）
可以如此的寫出那麼多字的文章，應該也算是漸漸好轉的證明，能夠面對，感覺很好。

感覺很好，心還是會痛。

必須要提的，在大部分沒有症狀的時候，我應該算是個優質的人類吧，人緣不錯，很好相處，有時候很好笑。我從來就沒有害人之心，不忍心看見別人難受，我也不推卸責任，所有工作我都是盡力完成。我了解自己的優點與缺點，能夠客觀看待自己的特質，也能接受所有人事物的各種面向。本來就是屬於高敏性人格，在耕耘許久的表演工作上，被稱為是個很好的接收體，生病之後，敏銳度一次又一次的level up 。

兩位精神科醫生都跟我說過，這是老天爺賜我的天賦才華。

我只是想說，面對憂鬱症，沒什麼，因為經歷過過那種低潮，反而會成為更好的人。

就像感冒好了，又是一尾活龍。

然而這是生病，不是潮流，生病了一點都不好受，也請一部分不夠誠懇的人，檢視自己是不是有跟風的心態，不要拿憂鬱症開玩笑。

 

另外，我詢問過在在台中看診的中醫生「中醫有沒有治療憂鬱症？」 （大謙經典中醫看診經驗待補）
醫生表示，古時候的人沒有憂鬱症的這個名詞，但是對於各式抑鬱症狀也都有詳細的描述。
稍微google一下，也可以發現中醫也有治療憂鬱症的系統，如果你對精神科或精神科的藥物很排斥，也許也可以試試看中醫。

總之，生病看醫生，實在是很正常的事情。

這是這次我想分享的，希望對你有幫助。