Voice's voice

來臺北念大學後，在景美住了好幾年才搬到板橋。
在景美的時候因為失眠，固定在新店的精神科診所拿藥，有需要的時候會吃。
板橋到新店太遠了，加上原本的診所之於我沒有什麼特別被治療的感受，
於是我在網路上搜尋離家近而且評價不錯的精神科診所。
又換過一兩家診所之後，遇到一個讓我想要穩定看診的醫生。

《放開心》身心精神科診所  <--診所臉書。
放開心診所從外面是看不到裡面的，我覺得這個設計很適合身心科。而診所內部裝潢充滿木質感與明亮感。
​​這裡沒有預約的制度，初診複診都要來現場來排隊。
何醫生的門診很多人，尤其遇到初診實在看很久，約莫20-30分鐘/一人。

我還記得第一次看診的時候，也是等了一陣子。
等待很微妙，我總會偷偷觀察其他等待的人。這間診所有全身煙味的大叔大聲嚷嚷自己要來戒煙，也有很多動來動去的小朋友，以及一看就是不得了的貴婦。
只要一起身可能就沒有座位了，這一點增加了些許的競爭刺激感，跟搭捷運搭公車一樣（？）
我還加上一點點愧疚（？）與焦躁，
因為我覺得我沒什麼好談的啊~～
只是有個明顯的目的「想要拿安眠藥備用」，要聊那麼久是要說什麼呢，該說什麼呢，應該不用擔心吧....之類的小矛盾在我腦袋裡轉著。

打開門的第一印象到現在還很鮮明，
何醫生坐在那，穿著白袍，戴個黑框眼鏡，皮膚超好，看上去很年輕，他微笑跟我打招呼，根本就是漫畫裡會出現的的鄰居大哥哥嘛。
「好帥！」
這是我心裡浮出的第一個感覺，沒有別的，非常膚淺。
但是，他在醫生界裡可真是出類拔萃的帥。
噢！真不錯呢～給我一種「大天使」下凡的感覺（底下還會掌管很多小天使的天使長）當時我這樣想。
好的，顏質就談到這裡吧。

何醫生的問診過程很溫柔，很有耐心，給我溫暖放心的感覺，也很會引導對話。
雖然是第一次見面，合拍的頻率很快就抓到了，為什麼我能知道，因為在之前我已經有過不止兩三次的精神科看診經驗了。
醫生問我「才第一次見面為什麼願意講這麼多？很少有人可以這樣子。」
我說「因為我希望能趕快解決問題呀，講清楚你也比較好判斷吧。」
醫生微笑以對。
事實上，我生活簡單，也沒什麼特別需要隱藏的，醫生問什麼，或是引導了什麼方向，我都會如實的回答，總也是歸功於醫生營造了一個讓我放心的環境。

第一次看診除了拿到柔拍（後來才知道就是鼎鼎有名的史蒂諾斯）-->史蒂諾斯使用心得，以及離憂。
離憂Leeyo-->（離憂使用心得）一開始先吃三分之一，再逐量增加到一天一顆，柔拍就隨意了，有需要再吃也可以。
不知道是不是我提到曾經自殺過的事情，何醫生請我下次回診。

第二次看診大約十分鐘，後來幾次的複診大概都是這樣的時間，我覺得這是在何醫生的控制之內，應該是他的專業吧，總能在很適合的時間點為對話劃下句點。
這次也是等了很久才輪到我，問診過程一樣覺得溫暖療癒，也多了關於藥物的適應狀況討論。

之後又有了第三次看診，看診的細節忘記了，但還有個印象很深刻的是講到跟自我價值有關的話題時，我哭了。
毫無預警的噴出眼淚的爆哭，不能自己。
邊哭我邊問醫生
「有衛生紙嗎？」
剛講完馬上發現，就在伸手可及的地方有一盒透明盒子裝著衛生紙。
看到那盒衛生紙，我又哭了一波。
「怎麼放在這麼方便的地方，很多人在這裡哭嗎？嗚～」
醫生笑而不答，然後他讓我哭了一會兒才接著說，
「你知道嗎，現在比較接近原本的你，前兩次我都覺得你講自己的事情像在講別人，太冷靜了。」
當時我當然不知道，是他跟我說了我才知道的。

寫到這裡，我又哭了，邊打字邊哭，我不知道為什麼。（可能是我的音樂剛好播到萬芳的歌《我們不要傷心了》，這首太催淚了。）

在第三次回診後，大部份的時間我都是拿藥沒有看診，拿藥只要打開門讓醫生看一眼，就可以拿到跟上次一樣的藥，比較省時間。
我大概保持個兩個月左右讓醫生看診，其他都只是拿藥的頻率，一直吃到狀況穩定，經過何醫生判斷我可以停藥了，這一輪才結束。

整個過程大約兩年左右，後來離憂不用吃了，只有柔拍會拿來備著，以免隔天有工作我卻睡不著。

之後我搬回台中，到何醫生介紹的《開心房》（開心房看診經驗）診所。

這之間經歷過很穩定的日子，我也幾乎央求何醫生，我覺得我沒什麼問題了，可以不要再吃藥了嗎？
何醫生說，可是怕你會復發，還是繼續吃吧。
嗯，他是個會柔性拒絕病人停藥請求的醫生。
我可是很有毅力的病人，醫生說的我都會照做（除了戒不掉睡前滑手機的問題），所以我繼續吃藥...
 

因為有了柔拍，我每天都可以無後顧之憂地睡覺，不只能睡著，我還能夠睡超過藥效的時間，有一陣子每天都很快入睡，並且睡到八小時左右，超級幸福。
醫生說那是我靠自己的力量辦到的，藥效最多只能維持四到五小時。
我曾經問過何醫生，柔拍有沒有嚴重的副作用，可不可以吃一輩子，要是每天都能這樣快速入睡，我願意。

醫生說「不用啦，你還年輕」

在這兩年之間，即使情緒很穩定的時候，還是發生過頭暈、耳鳴、心悸、頭痛、飛蚊症的狀況，我因為這些症狀看了耳鼻喉科，神經內科，眼科，風濕免疫科...都找不到原因。
我的神經內科的醫生是雙和醫院的鄔定宇醫生（經驗待補），他是個很仔細的醫生，在照過腦部ＭＲＩ檢查後無異樣後，建議我回來跟精神科醫生討論。
（耳鼻喉科是在亞東醫院看的，這個我就不會寫，因為感覺蠻差的，不想寫。）

何醫生判斷我是「自律神經失調」，通常大家都會掛遍所有醫院的科別卻找不出原因。
關於心悸的問題我也與何醫生討論，他沒有那麼鼓勵我再去心臟科檢查（我只剩心臟科沒看了），以他的經驗，大部份都會是二尖瓣膜脫垂，沒有什麼大礙的。

第一次聽到「自律神經失調」這個病名，心中浮現：「這麼鬼啊！有完沒完啊！」

後來這個症狀在這個社會上越來越普遍，也不是什麼太困難的絕症，當時我們停止離憂換了叫做悅康的膠囊（悅康服用記錄），這個藥的副作用我實在承受不住，於是又經過幾次討論與調整藥物，症狀漸漸穩定，我不再那麼頻繁的耳鳴、暈眩或是心悸。

這中間有過兩次比較嚴重的症狀，一次是在我的生日，那一次可能是憂鬱症（相關文章-->憂鬱症是什麼感覺）發作吧？醫師沒有特別說明，只是聽我說，並且邊記錄著。
一次是在我的寶貝狗狗，天天安樂死之後。
他死後我有一個多月的時間，一直掉眼淚，隨時隨地都可以哭，哭到聲嘶力竭。我以為拼命哭，把悲傷分散發洩出來，漸漸就會沒事。

但是有一天晚上，我已經躺在床上準備好要入睡了，突然我喘不過氣，像是NANA漫畫裡的娜娜過度換氣的時候那種狀態，然後心跳得非常非常快，彷彿要跳出我的身體，我思緒很清醒，我覺得我會死掉，想要跟室友求救身體卻動不了。還好這樣的症狀在幾分鐘後就停止了，也就安然度過，可是之後胸口常常會出現一種被嚇到過後的感覺。

我跟何醫生提到這件事，他說這個是蠻典型的「恐慌症」，那種胸口的感覺是「心有餘悸」的感覺。

我不太確定這些用藥時機以及症狀發作的時間順序，畢竟也過了好多日子了，記憶有些模糊。

從何醫生之後，我才跟家人報告我有定期看精神科醫生。這種行為在上一代的社會裡，一定會遭到反對。
我也沒辦法確定這些藥物是不是造成了哪些後遺症，畢竟這幾年身體一直偏向孱弱的狀態。
我也沒有辦法判斷是不是像長輩說的那樣，若是我從來沒有接觸精神科藥物，我搞不好不會有這麼明顯的憂鬱症跟恐慌症的發作。
我更沒有辦法判斷，要是我沒有遇到何醫生，我現在是不是能如此穩定的活著。
在這之間遇過車禍以及性騷擾官司問題，這兩件事情很明顯是導致我焦慮原因，因為打官司，我需要診斷證明，何醫生也不怕麻煩沒有任何猶疑的幫我開立證明（在之前的另外一間精神科醫生不願意幫我開證明），我有被他信任的感覺。

最後一次看診，我跟醫生說，我要搬回台中了，這些日子非常謝謝你，他清楚明白我與家庭之間的問題，在離開始還囑咐我：

「不管與家人相處遇到什麼摩擦或是情緒勒索，你要記得，這些  都 不 是 妳 的 問 題。」

回來和母親免不了要經過磨合，過不去的時候我會想起這句...醫囑（？），然後我會有力量跟勇氣繼續和家人溝通。
現在我們的相處達到前所未有的和諧，我不再需要因為逃避而離家北漂。

這兩年來，是我的心情跟人生變動很大的時期，除了上述所提及的各種大小事件，還遇到分手，以及與原生家庭的問題。
 

我一直給人獨立可靠的感覺，我也一直覺得沒有什麼事情是我撐不過去或是我解決不了的。
但是心理上的自以為，身體跟不上。

我很感謝這個時間點遇到何醫生，他的專業和溫暖穩定的人格特質，讓我能夠度過這艱難的兩年，也更清楚地認識自己，開始思考完美主義（我是）的必要性，或是抗壓性強過身體能接受的強度這件事情，是無法成立的，

所以我才有機會慢慢調整我的生活。

這些是我在何俊憲醫生這邊看診的經驗。
有病看醫生是很正常的事情，醫生緣主人福，若腦袋生病了，請找到一個能讓你信任的醫生好好治療吧。

希望對你有幫助。